14 Cara Menikmati Status Single atau Hidup Sendirian | Cara Terasa Terpenuhi Tanpa Pasangan Romantis
Note: Di artikel ini saya tidak membicarakan tentang single dad atau single mom yang mempunyai kewajiban selain pada diri mereka sendiri. Saya membicarakan orang-orang single yang tinggal sendiri tanpa tanggung jawab selain pada diri mereka sendiri. Namun jika cara-cara dibawah ini cocok, Anda bisa mencobanya.
 |
| Photo by pricilla du preez on Unsplash |
Menjadi single dan hidup sendirian itu bisa terjadi kapanpun. Entah Anda yang belum menikah atau belum mendapatkan partner hidup. Entah Anda ditinggal pergi oleh pasangan Anda (cerai, meninggal dunia), atau Anda merasa seperti single karena ditinggal suami dan menjalani hubungan long distance marriage (pernikahan jarak jauh). Ada pula orang yang ditinggal pergi oleh kedua orang tuanya dan hidup sendiri hampir sepanjang hidupnya. Banyak hal yang bisa terjadi diluar kehendak kita.
Faktor-faktor tersebut terkadang membuat Anda mengalami kekosongan bahkan kesepian karena tidak puas dengan kebutuhan intim yang tidak terpenuhi. Either way, Anda tidak harus merasa seperti ini. Saya tahu kata “Anda harus melanjutkan hidup” bukanlah hal yang menghibur. Tapi pada kenyataannya kita memang harus melanjutkan dan menjalankan hidup.
Saat Anda terpuruk, wajar jika Anda menangis atau merenung dan menarik diri dari lingkungan sosial. Anda bisa melakukan itu sampai hati Anda jauh lebih tenang. Tapi Anda tidak bisa membiarkan rasa sedih, khawatir, dan takut terus menguasai Anda. Keajaiban dan kebahagiaan tidak akan pernah datang jika Anda tidak melakukan sesuatu.
Apakah Anda bisa bahagia saat sedang single dan hidup sendirian?
Jawabannya, Anda bisa. Status single memiliki kelemahan dan kelebihan tersendiri. Ini tidak melepas kenyataan bahwa Anda BEBAS (FREE). Keluarlah dari kotak persembunyian Anda, dan lihatlah dunia dari kacamata positif. Ada banyak alasan dibalik semua hal yang terjadi pada Anda dan tugas Anda adalah dengan mencari tahu alasan itu.
Bagaimana caranya?
Lakukanlah hal-hal yang harus Anda lakukan dan hal yang bisa Anda lakukan pada saat itu. Hal-hal produktif yang membuat Anda terisi dan terpenuhi. Berikut adalah cara-cara yang bisa Anda lakukan saat Anda berstatus lajang (single) agar Anda bisa kembali merasa hidup.
Dekatkan diri dengan Tuhan - Penuhi Kebutuhan Spiritual Anda
Mendekatkan diri kepada Tuhan juga termasuk kebutuhan bagi kita. Ini termasuk pada kebutuhan spiritual. Mengapa kebutuhan spiritual itu penting? Kebanyakan ajaran spiritual atau rohani (termasuk Islam) mengajarkan kita untuk hidup tenang dengan meningkatkan perasaan empati, kasih sayang, perhatian serta menenangkan pikiran.
Kebutuhan spiritual adalah sumber untuk membantu menyembuhkan luka-luka yang pernah atau sedang kita alami. Ini termasuk rasa bersalah, peristiwa atau ingatan yang menyakitkan, dendam, penolakan diri, rasa malu, serta rasa tidak mau mengampuni.
Selain itu ajaran spiritual juga mengajarkan kita untuk tetap meningkatkan kegembiraan, optimisme, rasa percaya diri, harga diri, dll. Semua orang membutuhkan ketenangan dalam batin mereka, terutama jika Anda berstatus single atau hidup sendirian. Ini karena orang yang sendirian lebih memiliki banyak pikiran yang terus masuk – keluar di kepala saat mereka merenung.
Luangkan dengan mereka yang berarti (Teman)
Meluangkan waktu dengan teman adalah cara lain untuk menikmati status single Anda. Terkadang orang yang sedang menjalin hubungan tidak bisa menghabiskan waktu dan berkumpul dengan teman-temannya.
Maka dari itu, karena status Anda single, mengapa Anda tidak mencoba menghubungi teman-teman Anda yang sudah lama tidak Anda temui? Mereka mungkin juga senang bertemu dengan Anda dan ingin menghabiskan waktu dengan Anda.
Yang perlu Anda ingat, tetap kelilingilah diri Anda dengan orang-orang baik dan tepat. Ini tidak hanya bagus untuk diri Anda tapi juga untuk kesehatan mental Anda.
Volunteer
Jika Anda tidak memiliki teman yang bisa Anda temui dan ajak berkumpul, menjadi volunteer adalah kesempatan bagi Anda untuk menemui orang-orang baru. Ini adalah kegiatan yang baik untuk menikmati status single Anda.
Namun kegiatan ini akan membuat Anda berfokus pada komunitas (kepentingan bersama), seperti apa yang bisa Anda beri kepada komunitas setelah Anda bergabung. Jadi Anda perlu memikirkan tentang bagaimana Anda bisa terlibat.
Apakah Anda bisa menjadi volunteer atau sukarelawan di daerah pelosok dan membantu memfasilitasi kesehatan masyarakat? Bagaimana dengan menjadi volunteer atau sukarelawan di penampungan hewan lokal? Atau menjadi sukarela di panti jompo? Atau ikut serta dalam pembersihan pantai?
Volunteer membantu Anda meningkatkan rasa peduli terhadap kebutuhan orang lain sekaligus rasa sadar diri. Ini juga membuka hati Anda dengan melihat keadaan sekitar, menyadari bahwa Anda tidak sendirian berjuang – terutama untuk kegiatan relawan yang berkaitan dengan kesehatan, sosial kemanusiaan dan pendidikan.
Mengadopsi hewan peliharaan
 |
| Photo by Jari Hytönen on Unsplash |
Jika Anda bisa menikmati status single Anda saat keluar, namun tidak ketika pulang ke rumah, bawahlah keluarga baru ke rumah Anda. Mengadopsi hewan peliharaan bisa membantu Anda mengurangi kekosongan Anda. Mereka bisa menjadi teman berbicara saat Anda tiba di rumah.
Mereka bisa menjadi mood booster Anda, dan selalu ada di sisi Anda baik ketika Anda sedang senang maupun sedih.
Perlu dicatat, memelihara hewan peliharaan itu tidaklah mudah, tetapi jika Anda mau berusaha itu tidak akan merepotkan. Kemungkinan besar Anda akan memerlukan waktu dan energi saat merawat mereka. Anda bahkan juga bisa mengeluarkan biaya yang mahal untuk perawatan atau pengobatan (jika suatu saat mereka sakit).
Maka dari itu, pastikan Anda siap sebelum pada akhirnya membuat keputusan.
Mulai hidup sehat dan bugar
Tidak ada rezeki yang lebih baik dari kesehatan dan kebugaran. Anda tidak akan membuang waktu Anda dengan sakit-sakitan, kan? Mungkin saat tinggal bersama orang lain (suami, orang tua, kakak atau adik, teman) mereka bisa merawat Anda ketika Anda sedang sakit. Namun, saat Anda berstatus single dan tinggal sendirian, tidak ada yang bisa merawat diri Anda lebih baik kecuali diri Anda sendiri.
Anda harus menjaga diri Anda tetap sehat dan bugar agar Anda bisa tetap produktif dan bisa bekerja dan beribadah dengan baik. Jagalah makanan yang masuk ke tubuh Anda, karena kebanyakan semua penyakit berawal dari apa yang Anda makan. Rajinlah berolahraga untuk meningkatkan masa otot Anda. Tidurlah yang cukup, tetap terhidrasi, dan jagalah rumah Anda tetap bersih dan terorganisir.
Segeralah pergi ke dokter jika Anda merasa tidak enak badan (jangan menunggu atau mengulur waktu) – Anda harus melakukan pencegahan sebelum penyakit bertambah parah. Saya tahu ada beberapa penyakit yang tidak bisa Anda hindari (seperti virus), tapi setidaknya Anda melakukan sesuatu daripada diam dan mengabaikannya.
Mencoba hobi baru
Saat berstatus single, Anda
memiliki banyak waktu untuk diri sendiri. Gunakanlah waktu itu untuk melakukan
aktivitas yang Anda sukai. Cobalah hobi baru atau lakukanlah hobi lama yang
hampir tidak pernah Anda lakukan karena terbatasnya waktu.
Jika Anda serius, ikutilah kelas untuk meningkatkan keterampilan Anda. Siapa tahu hobi Anda akan menghasilkan passive income suatu hari nanti. Tidak ada pekerjaan yang lebih menyenangkan selain pekerjaan yang Anda sukai.
Nikmati hobi Anda, buat karya, dan bersinarlah.
Traveling
Biasanya orang yang berstatus single akan lebih sibuk dibandingkan dengan yang lainnya. Ini karena beberapa dari mereka mencoba menantang hal-hal baru untuk mengembangkan diri atau menghilangkan rasa kesepian mereka. Namun, Anda tidak perlu mendorong diri Anda dengan cepat. Ada kala Anda perlu istirahat atau melakukan refreshing activity untuk kesehatan rohani dan jasmani Anda. Untuk memenuhi kegiatan ini Anda bisa tidur pulas, atau pergi traveling.
Saat Anda memilih traveling, ada dua pilihan, Anda bisa melakukan solo traveling atau mengajak teman-teman Anda. Jika tidak ingin sendirian atau tidak memiliki teman yang bisa diajak, ikutilah komunitas traveller. Di Indonesia banyak sekali komunitas yang mengumpulkan orang-orang yang suka kegiatan jalan-jalan atau bepergian.
Namun, jika Anda terlalu malu untuk bertemu orang baru atau merasa tidak aman untuk mencari teman sendirian. Anda dapat mengikuti kegiatan yang lebih aman seperti umroh (Anda akan menemui rombongan orang-orang baru serta bisa pergi ke tanah suci dan lebih dekat dengan Tuhan).
Carilah agen, biro atau travel umrah yang tepercaya. Anda bisa bertanya-tanya pada teman yang sudah pernah melakukan umroh.
Be picky - don’t fall too fast
Meskipun Anda berstatus single, janganlah mencari-cari atau berharap mendapatkan pengganti yang sempurna. Don’t be desperate! Percayalah, ketika Anda fokus menemukan diri Anda, seiring berjalannya waktu, terkadang ia akan datang dan menghargai semua usaha Anda apa adanya. Ini biasanya terjadi pada waktu yang tidak pernah Anda rencanakan.
Jika pun Anda ingin mendapatkan pasangan hidup, jangan sampai Anda jatuh terlalu mudah. Jadilah orang yang lebih pemilih dan hati-hati dalam mencari pasangan. Carilah pasangan yang tepat dengan merubah diri.
Jodan Peterson pernah mengatakan, “ini seperti menempatkan kereta di depan kuda”. Jadi pertanyaan yang tepat bukan “bagaimana saya bisa menemukan pasangan yang tepat?” tetapi “bagaimana saya bisa menjadi pasangan yang baik?” Jika Anda bisa menjawab pertanyaan itu dan do it in action, Anda tidak akan kesulitan menjawab pertanyaan yang pertama.
Membaca
Saat Anda berstatus single, mulailah baca buku yang berguna bagi Anda. Jangan baca buku-buku yang membuat Anda berimajinasi terhadap hal yang tidak akan pernah terjadi di dunia nyata, tapi buku yang benar-benar Anda butuhkan pada saat itu.
Carilah buku-buku tentang pengembangan diri, dan buku tentang kisah-kisah orang yang berjuang untuk hidup, untuk sukses dan untuk bahagia dengan cara-cara yang benar dan produktif. Pilihlah kisah yang relate dengan hidup Anda, dan pelajari cara mereka berjuang dan bertahan hidup. Karena jika mereka bisa melakukannya, Anda pun juga bisa demikian.
Salah satu positive opinion saya tentang buku – “buku adalah pengalaman orang lain yang bisa dipelajari tanpa harus mengalami kegagalan mereka”. Jadi mereka hampir seperti harta karun yang berharga yang bisa mengubah pola pikir dan memberikan Anda inspirasi jika Anda mengambil hal-hal yang positif darinya.
- Be Smart!!! -
Nikmati kebebasan ketika single - bekerja cerdas dan berusaha
 |
| Photo by Austin Disteerl on Unsplash |
Hal lain yang bisa Anda nikmati ketika berstatus single adalah menikmati kebebasan dengan bekerja cerdas dan berusaha.
Raihlah sesuatu yang ingin Anda raih. Pasti ada sesuatu yang ingin Anda capai, tapi Anda tidak punya waktu (karena Anda harus membagi waktu Anda dengan orang lain) untuk mencapainya. Jika Anda adalah tipe orang yang mendahulukan kepentingan orang lain, cobalah kali ini untuk memikirkan diri Anda.
Kenalilah diri Anda dan bertanyalah pada diri sendiri, “Siapa diri saya?”, “Apa yang bisa saya lakukan untuk diri saya sendiri?”, “Apa hal yang bisa membuat diri saya kembali hidup?”, “Apa kira-kira kelebihan yang saya miliki yang bisa saya gunakan untuk menolong orang lain?”
Sebelum Anda ingin membantu orang lain, bantulah diri Anda terlebih dahulu. Karena jika Anda bisa membantu diri Anda, Anda bisa membantu orang lain. Lebih mudahnya seperti “Anda harus merubah diri Anda terlebih dahulu, sebelum membantu orang lain untuk berubah”. Berikanlah keseimbangan di antara keduanya. Karena apapun yang Anda miliki pada akhirnya Anda gunakan untuk menolong dan membantu orang lain. Itu adalah tindakan yang bijak dan benar.
Jadi karena sekarang Anda punya banyak waktu dan energi untuk melakukannya, bekerjalah dengan cerdas dan berusahalah pada sesuatu yang ingin Anda capai. Entah itu meraih prestasi, career, pengembangan diri, hobi-bisnis, dll. Pastikan hal yang Anda lakukan hari ini adalah hal-hal yang bermanfaat untuk kedepannya. Dan setelah Anda mencapainya, berpikirlah, “apa yang akan saya lakukan dengan hasil yang saya dapatkan?” Apa itu untuk sedekah? Apa itu untuk pendidikan?
Mulai renungkan itu sekarang dan buatlah rencana. Namun jangan terlalu mengkritik diri sendiri terlalu keras. Pertama-tama lakukanlah dulu, capailah hal-hal kecil – nikmati proses dan buatlah Anda terbiasa. Jika yang Anda lakukan benar, Anda akan mulai menikmatinya perlahan-lahan.
Journaling atau menulis jurnal
Nikmati status single Anda dengan menulis jurnal. Ini terdengar sepele, namun journaling adalah kegiatan yang sangat powerful dan produktif. Journaling termasuk kegiatan untuk merawat diri dan sebagai alat terapi untuk mengisi status single Anda. Anda tidak perlu menjadi mahir untuk menulis jurnal, karena tujuan jurnal adalah menuliskan semua yang ada di kepala Anda apapun itu. Jadi Anda hanya perlu bersikap kejam pada kertas sebagai alat untuk menumpahkan semua yang ada di pikiran Anda.
Ada banyak hal yang bisa Anda curahkan. Ini seperti diary tapi jurnal memiliki versi yang lebih acak. Jika dalam diary Anda menceritakan sesuatu dari hari ke hari, jurnal lebih pada penggambaran refleksi atau aspirasi yang lebih besar (menulis pemikiran, pengamatan, pengalaman, ide, apa yang Anda pelajari dan bahkan emosi). Journaling bisa menjadi kegiatan yang bagus untuk merangkul diri Anda yang tinggal sendirian untuk menikmati status single Anda.
Berlatih bersyukur – practice gratitude
Anda harus lebih banyak bersyukur, bersyukur, dan bersyukur ketika Anda berstatus single. Bersyukur berarti Anda melibatkan rasa terimakasih dan penghargaan terhadap hal-hal yang berharga dan bermakna dalam hidup kita.
Orang yang sering bersyukur lebih menunjukkan perasaan bahagia dan kesejahteraan yang lebih baik. Mereka yang bersyukur juga lebih memiliki harga diri yang lebih tinggi. Perasaan ini seperti mengurangi agresi dan meningkatkan empati, memberikan kekuatan mental, dan juga bisa memberikan tidur yang lebih nyenyak. Orang-orang yang sering bersyukur cenderung menunjukkan perilaku yang tenang.
Maka dari itu penting untuk menerapkan dan berlatih bersyukur. Anda dapat melakukannya dengan cara memulai gratitude journal, berlatih ritual gratitude, atau memikirkan tiga hal yang membuat Anda merasa bersyukur.
Jadilah Spontan
Saat Anda berstatus single, tidak ada yang akan menghentikan Anda. Intinya Anda dapat membuat keputusan cepat tanpa harus meminta pendapat atau persetujuan orang lain. Asalkan itu baik dan berguna, lakukan dan nikmatilah. Satu-satunya perasaan yang penting adalah perasaan Anda. Gunakan kesempatan ini untuk melakukan hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.
Lain-lain - pelajari cara menyendiri yang positif
Sendirian tidak sama dengan kesepian. Kesepian bisa berarti Anda membutuhkan atau merindukan sosok yang dekat dengan Anda saat Anda sedang sendiri. Sedangkan sendirian ini bisa jadi Anda benar-benar orang yang menikmati kesendirian. Ini bukan berarti Anda seorang antisosial yang tidak punya teman atau pasangan. Ini lebih seperti Anda puas dengan space Anda sendiri dan merasa bahagia dengan waktu sendirian tersebut.
Sebenarnya banyak orang yang memutuskan berstatus single untuk menikmati ruang diri mereka, tapi tidak semua positif. Ada orang-orang single yang menikmati status single-nya dan ada pula yang tidak.
Bagaimana agar waktu sendirian Anda bisa lebih bermanfaat? Ini bisa Anda lakukan dengan cara berikut:
- Tidak membandingkan diri dengan orang lain
- Alih-alih selalu membuka ponsel, gunakan waktu untuk istirahat
- Habiskan waktu dengan alam
- Gunakan pikiran-pikiran Anda untuk menemukan outlet kreatif
- Bersih-bersih
- Mengubah rutinitas menjadi produktif
- Berlatih memaafkan
- Perkuat keterampilan coping
- Memelihara dan menjaga hubungan
Dari cara-cara di atas, mana ide yang ingin Anda coba? …atau jika Anda memiliki cara Anda sendiri, cara seperti apa yang Anda lakukan untuk menikmati status single Anda?
